Finde dein eigenen Flow!

4 Wochen Personal Training

Lerne dich Gesund, Fit und vor allem Motiviert zu halten!

Dein Körper Dein Flow!

Ein Flow nur für Dich!

So verschieden wie wir alle sind, so verschieden ist auch jedes My Yoga Flow.
Jeder bekommt sein eigenen Flow, mit den richtigen und wichtigen Übungen.
Das Training wird auf dein Körper abgestimmt, aufgebaut und innerhalb der
4 Wochen, für den täglichen gebrauch, in dein Alltag integriert.

Yoga am Strand

Mehr Power für dein Alltag!
Dir reicht die Kraft nicht aus, um all das zu schaffen was du möchtest?
Investiere 10 Minuten für dein Körper und gewinne Energie aus deiner besten Quelle!
Wecke in nur 4 Wochen die Lebensgeister in dir und schaffe dir eine starke Basis für dein tägliches Schaffen.

Strand Yoga

Rücken Spezial!
"Flow dir den Rücken ein"
Soviel wie der Rücken genutzt wird, möchte er auch genau so viel Aufmerksamkeit. Daher ist sowohl Muskelaufbau, als auch Muskeldehnung
sehr wichtig für die Funktion des Rückens und
braucht tägliches Training!
Mach dich Stark für dein Rücken!

Strand Yoga

Hast du unkontrollierte Emotionale Ausbrüche?
Kontrolliere deine PMS Zeit mit einem Flow, der genau auf dein Körper passt und löse die Spannung in deiner emotionalen Welt. Laufe deines Zyklus, bauen sich durch die hormonellen Aufs und Abs Spannungen in deinem System auf, die sich auch
oft mit Wutausbrüchen lösen.
Übernehme die Kontrolle deiner Emotionen!

Yoga Pose

Auszeit für zwischendurch!
Dir fällt die Decke auf den Kopf?

Du möchtest mal kurz durchatmen?
Ein einfacher Flow für den täglichen Kurzurlaub, um pünktlich aus dem Alltag auszutreten und wieder zurück zu dir finden!
Erlerne die tägliche Praxis, um zwischen Innen
und Aussen deine eigene Balance zu finden.

540,-

4 Wochen Personal Training

Tägliche Begleitung über Zoom und WhatsApp

Aufzeichnung zum downloaden!

Lerne dich Sicher zu bewegen!

4 Wochen Personal Training

Dein Flow besteht aus dem klassischen Sonnengruß,
der den gesamten Körper mobilisiert, die Muskeln dehnt und stärkt.

Der Sonnengruß mit weiteren Asanas (Übungen) zu einem Yoga Flow kreiert,
der zu deinem ganz persönlichen Yoga Flow wird.
Das für dich angepasste Training wird in den 4 Wochen zu deiner täglichen Routine werden. 

4 Wochen Motivation

Tägliche Betreuung, von der 1. bis zur letzen Session!
Ich dein ganz persönlicher Motivator begleitet dich täglich über WhatsApp, sorgt
verständnisvoll aber diszipliniert dafür,
dass du dich täglich auf die Matte stellst.
Die Motivation unterstützt dich deinen inneren Schweinehund zu
überwinden und
lehrt dich, dir Zeit für dich Selbst zu nehmen.

Du hast bereits ein Flow?

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ODER

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2 Wochen tägliche Begleitung
über Zoom und WhatsApp

270,-