Stärke aus der Mitte – Beckenboden Training für mehr Kraft, Haltung & Lebendigkeit
Unser Beckenboden ist viel mehr als nur ein „Muskel da unten“.
Er ist die Basis für unsere Aufrichtung, unsere Kraft und unser Körpergefühl.

Dieser Kurs ist für dich wenn du:
deine Blase stärken und Inkontinenz vorbeugen möchtest
Rückbildung nach Geburt oder Operation sanft unterstützen willst
Verspannungen im Becken- und unteren Rücken lösen möchtest
deine Körpermitte stabilisieren möchtest
 
💛 Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur deinen Körper und die Bereitschaft, ihn neu kennenzulernen.
 
Der Kurs ist begrenzt auf 8 Teilnehmer!
 
Kursdetails:
🗓 Wann:  START 17.09.25 - Jeden Mittwoch um 20 Uhr
⏳ Dauer: 10 Sessions a´60 Minuten
📍 Wo: Live über Zoom + Aufzeichnung zum wiederholen/nachholen
 
Jetzt anmelden und dabei sein!